05
Mai 10

Boa noite,

 

Hoje em termos de alimentaçao e exercicio o dia foi pessimo...ou seja ainda nao mudei nada...

Mas fui as compras e nao comprei nada que me desvie da boa alimentaçao.

O jantar foi salmao, arroz e salada. Mas de tarde comi o resto do bolo...por um lado é bom porque ja nao tenho tentaçoes em casa..

Hoje vou tentar me deitar cedo de maneira a que amanha as coisas sejam mais faceis..

 

Plano para amanha:

 

Levanto-me por volta das 9 e meia, tomo o pequeno-almoço (iogurte).

Depois fazer exercicio fisico (ainda nao sei o que vou fazer mas provavelmente saltos a corda, abdominais e uma caminhada).

Posso comer uma ou duas bolachas de agua e sal.

Almoço: Peito de frango, arroz e salada.

Lanche: Fruta

Jantar: Ainda nao sei.

E agua...muita agua...acabaram-se os refrigerantes.

Tem de ser..

 

Hoje vi um destaque nos blogs do sapo de uma rapariga da minha idade que tem um problema como o meu...apesar de eu nao ter tanto peso mas tambem sou mais baixa.

Deixo aqui o endereço de mais uma inspiraçao:

 

http://morangoscomadocante.blogs.sapo.pt/

 

Amanha volto com novidades

 

Jinho

publicado por Alice às 21:25

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