15
Mar 11

Depois de conseguir emagrecer 15 kg ainda me faltam perder uns kilinhos. so com a alimentação é dificil por isso tenho de deixar de lado a preguiça crónica e iniciar uma plano de exercicios.

A minha resistência não é das melhores por isso vou ter de trabalhar isso...

Hoje vou tentar:

- 10 minutos a saltar à corda;

- 20 abdominais (ou seguir o video de abdominais que tenho em casa...que é bem puxado);

- 10 flexoes;

- 20 abdominais;

- 10 flexoes.

Se calhar é pouco mas tenho de começar por algum lado. Hoje é o dia.

 

Jinho

publicado por Alice às 12:45
sinto-me: Com energia

comentários:
15 kg?!?! QUINZE??? OMG conta-me tudo, como fizeste isso?

***
Droky a 15 de Março de 2011 às 16:21

Muito sofrimento.. ;)
Passei um mau bocado e depois decidi cuidar de mim..passei a comer praticamente só sopa...fugi dos doces, bolachas, bolos...

Jinho
Alice a 15 de Março de 2011 às 20:25

Grão a grão, enche a galinha o papo :P
Devagar se vai ao longe ;P

Pode ser pouco, mas se fizeres esse pouco todos os dias, acredita que dá resultado :)
PaperLife a 16 de Março de 2011 às 10:45

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