15
Mar 11

Depois de conseguir emagrecer 15 kg ainda me faltam perder uns kilinhos. so com a alimentação é dificil por isso tenho de deixar de lado a preguiça crónica e iniciar uma plano de exercicios.

A minha resistência não é das melhores por isso vou ter de trabalhar isso...

Hoje vou tentar:

- 10 minutos a saltar à corda;

- 20 abdominais (ou seguir o video de abdominais que tenho em casa...que é bem puxado);

- 10 flexoes;

- 20 abdominais;

- 10 flexoes.

Se calhar é pouco mas tenho de começar por algum lado. Hoje é o dia.

 

Jinho

publicado por Alice às 12:45
sinto-me: Com energia

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