14
Mai 10

Boa tarde,

 

Tomei coragem e fui me pesar...resultado: 1,54 m e 78,350 kg. Era o que estava a espera...pensei ate que ja estava nos 80 kg.

O objectivo é chegar aos 50 kg...nao vai ser facil mas um passo de cada vez vou conseguir.

Para a semana volto a pesar me.

 

Hoje dormi ate tarde por isso ate agora comi um iogurte e uma maça...

Para logo esta previsto salmao e arroz...

 

Nao e perfeito mas consegui excluir os doces, por enquanto...tenho olhado muito para o espelho e isso afasta-me dos doces.

 

Preciso de ir as compras mas ate tenho medo.

 

Por agora e tudo.

 

jinho

publicado por Alice às 15:23

Boa noite,

 

Nao tenho seguido uma dieta rigida nem feito muito exercicio...mas ontem e hoje comi numa das refeiçoes apenas salada e noutra salada e peixe no forno.

Hoje ia sair de casa para comprar bolachas e chocolates mas quando me olhei ao espelho vi que estava maluca...gorda como estou e sair de casa so para comprar porcarias. Acho que e uma boa tecnica.

Amanha quero me ir pesar...vou tomar coragem.

Portanto amanha devo ter novidades para postar.

 

Continuo a sentir me sozinha e sem ninguem com quem possa falar de tudo o que me perturba.

Mas vamos vivendo um dia de cada vez.

 

Jinho

publicado por Alice às 01:45

10
Mai 10

Nao tenho vindo ca porque simplesmente nao ha nada de novo.

 

Ainda nao me pesei e a minha alimentaçaonao esta a ser regular...para alem de cometer deslizes nao estou com cabeça para melhor.

So me apetece hibernar ate ao fim do mes, sei que estou a ser repetitiva por isso e melhor acabar.

 

Estou com cada vez menos esperanças que é possivel arranjar emprego pelo PEPAC...o que vai ser uma desilusao ainda maior.

 

Estou muito deprimida e nao quero estar sempre a me queixar...preciso de miminhos..

Ate a proxima.

 

jinho

publicado por Alice às 18:06

08
Mai 10

Boa noite,

 

Hoje correu tudo mal, nao consegui resistir e fui comprar chocolates e batatas fritas.

Comi uma dose industrial de carne e nao fiz a caminhada como queria...

 

Sinto-me uma fraca, uma viciada em porcarias que fazem me mal...

Como e que vou conseguir resistir a isto tudo, se so penso nisso..

 

Porque nao posso ser como aquelas pessoas que comem de tudo e ficam impecaveis e lindas...porque tenho de ser gorda...

Desde pequena que sou assim...durante muitos anos fiz ginastica ritmica e apesar de ate ser boa atleta era sempre falada pelas maes das outras por ser gordinha...

 

A primeira coisa que a minha familia diz quando me ve é que estou mais gorda...tou farta disso e nem assim tenho força suficiente para mudar de vida.

Ja vi varios blogs em que as pessoas perdem 4 quilos ao fim da primeira semana...por este caminho ao fim da primeira semana vou ter engordado ainda mais...ate tenho medo de me pesar.

Por hoje acho que chega...esperemos que amanha seja um dia melhor.

 

jinho

publicado por Alice às 00:19

07
Mai 10

Boa tarde,

 

Ontem ainda fiz uma caminhada de meia hora...fiquei a morrer a forma esta mesmo muito fraquinha...

Mas está a custar tanto resistir a comer sem parar, so penso em comer bolos, bolachas, carne e mais carne....apetece-me comer tudo o que aparece a frente.

 

Hoje comi 2 iogurtes...nao me apeteceu fazer almoço....sei que deve ser por isso que estou faminta mas estou tao desanimada...

 

So me apetece chorar, sinto-me tao sozinha mas ao mesmo tempo nao quero tar com ninguem...so quero passar o dia todo enfiada na cama.

 

Estou a espera de saber se consigo um dos estagios PEPAC, mas ainda faltam mais de 15 dias e mesmo assim nao sei se vou ter a certeza. Precisava mesmo de conseguir...ia ser optimo mudar de cidade.

 

Desculpem o post mais depressivo mas e verdadeiramento como me sinto.

 

jinho

publicado por Alice às 16:10

06
Mai 10

Boa tarde,

 

Ate agora o dia esta a correr bem...ja fiz algum exercicio mas cansei-me logo...amanha tenta-se mais.

O problema e k só penso em comer doces e coisas que fazem mal...estou a tentar evitar mas estar sozinha em casa sem nada pra fazer nao ajuda.

 

Preciso mesmo de um emprego que me ocupe o tempo.

Quando nao estou em casa nem me lembro que tenho fome, mas quando estou em casa só me apetece comer..

A solidao tambem nao ajuda nada mas neste momento perdi a confiança em quase toda a gente...nao me sinto a vontade a fingir que tudo está bem e que nao sei que as pessoas que julgava meus amigos começaram a fazer as coisas nas minhas costas.

 

Queria mesmo arranjar emprego em outra terra...começar de novo.

Enfim vou tentar resistir a todas as tentaçoes que me vem a cabeça, volto logo.

 

jinho

publicado por Alice às 15:19

05
Mai 10

Boa noite,

 

Hoje em termos de alimentaçao e exercicio o dia foi pessimo...ou seja ainda nao mudei nada...

Mas fui as compras e nao comprei nada que me desvie da boa alimentaçao.

O jantar foi salmao, arroz e salada. Mas de tarde comi o resto do bolo...por um lado é bom porque ja nao tenho tentaçoes em casa..

Hoje vou tentar me deitar cedo de maneira a que amanha as coisas sejam mais faceis..

 

Plano para amanha:

 

Levanto-me por volta das 9 e meia, tomo o pequeno-almoço (iogurte).

Depois fazer exercicio fisico (ainda nao sei o que vou fazer mas provavelmente saltos a corda, abdominais e uma caminhada).

Posso comer uma ou duas bolachas de agua e sal.

Almoço: Peito de frango, arroz e salada.

Lanche: Fruta

Jantar: Ainda nao sei.

E agua...muita agua...acabaram-se os refrigerantes.

Tem de ser..

 

Hoje vi um destaque nos blogs do sapo de uma rapariga da minha idade que tem um problema como o meu...apesar de eu nao ter tanto peso mas tambem sou mais baixa.

Deixo aqui o endereço de mais uma inspiraçao:

 

http://morangoscomadocante.blogs.sapo.pt/

 

Amanha volto com novidades

 

Jinho

publicado por Alice às 21:25

Boa tarde,

 

 

Manha de desastre...nem acordei cedo nem fiz exercicio...

 

Porque é que a força de vontade nao me acompanha...preciso de emagrecer e nao consigo fazer nada...

 

Espero que as compras corram melhor...ja sei que vou comer o bolo todo hoje...so penso nisso..

 

Volto logo com as novidades.

 

jinho

publicado por Alice às 12:58

Boa noite,

 

Hoje inspirada por alguns blogues decidi que tenho de mudar de vida...pode parecer uma frase comum mas às vezes é o necessario.

Acho que estou a chegar ao fundo do poço e nao quero ficar doente por isso vou utilizar este blog para nao so desabafar as minhas preocupaçoes mas tentar que atraves dele tenha esperança e força para atingir os meus objectivos.

 

Os meus objectivos passam por ter uma vida mais saudavel.

 

Neste momento, estou desempregada...ou melhor nunca tive empregada...acabei o curso e procuro trabalho há mais de 6 meses e nada...

 

Ou seja, estou em casa todo o dia e so penso em comer...tou gorda...muito gorda..

 

Hoje fiz pela segunda vez uma coisa que nao lembra a ninguem...fui a uma pastelaria e comprei um bolo de aniversario so para mim...nao faço anos apenas queria doces...sou muito gulosa.

 

Depois de ja ter comido meio bolo estou me a sentir tao mal...nao sei porque faço isto a mim mesma...

 

Neste momento nao sei quanto peso...sei que muita roupa deixou de me servir, que me olho ao espelho e tou cada vez maior por isso tenho de mudar a minha atitude...nao só pelo fisico mas tambem pela a minha sanidade mental...

 

Amanha vou começar a tentar mudar...acordar as 9...comer qualquer coisa e fazer exercicio fisico...sei que nao vou resistir ao resto do bolo porque nao consigo deita-lo fora... Foi caro...

 

Mas de tarde vou as compras e vou comprar comida saudavel e seguir os conselhos de um dos blogues que visitei hoje..nao vou passar fome apenas vou mudar os meus habitos.

 

 

Tenho de ter força e seguir com isto ate ao fim...com o blog e com a minha mudança...

 

Por hoje chega...ja vai longo...

 

Beijinho desta alice que deseja chegar ao pais das maravilhas..

publicado por Alice às 01:26

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