Boa tarde,

Tomei coragem e fui me pesar...resultado: 1,54 m e 78,350 kg. Era o que estava a espera...pensei ate que ja estava nos 80 kg.

O objectivo é chegar aos 50 kg...nao vai ser facil mas um passo de cada vez vou conseguir.

Para a semana volto a pesar me.

Hoje dormi ate tarde por isso ate agora comi um iogurte e uma maça...

Para logo esta previsto salmao e arroz...

Nao e perfeito mas consegui excluir os doces, por enquanto...tenho olhado muito para o espelho e isso afasta-me dos doces.

Preciso de ir as compras mas ate tenho medo.

Por agora e tudo.

jinho

Boa noite,

Nao tenho seguido uma dieta rigida nem feito muito exercicio...mas ontem e hoje comi numa das refeiçoes apenas salada e noutra salada e peixe no forno.

Hoje ia sair de casa para comprar bolachas e chocolates mas quando me olhei ao espelho vi que estava maluca...gorda como estou e sair de casa so para comprar porcarias. Acho que e uma boa tecnica.

Amanha quero me ir pesar...vou tomar coragem.

Portanto amanha devo ter novidades para postar.

Continuo a sentir me sozinha e sem ninguem com quem possa falar de tudo o que me perturba.

Mas vamos vivendo um dia de cada vez.

Jinho